Paola Malacarne
dipolmée en sophrologie psychosomatique Reconnue ASCA
Bonjour !
Je m'appelle Paola. Mon parcours personnel m'a amené à comprendre l'importance de l'équilibre intérieur pour se sentir libre et heureux.
Aujourd'hui, je souhaite par mes connaissances aider ceux qui le veulent, à emprunter ce chemin également.
Qu'est-ce que la sophrologie psychosomatique ?
Le terme sophrologie vient du grec : sos = harmonie, phrên = esprit, cerveau et logos = étude.
La sophrologie est une pratique qui combine des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation pour aider à atteindre un état de bien-être physique et mental. Elle vise à renforcer la conscience de soi et à développer des capacités d'adaptation face au stress et aux défis de la vie quotidienne. Les séances de sophrologie peuvent inclure des exercices de relaxation musculaire, de concentration et de méditation guidée, visant à favoriser la détente, la concentration et la gestion du stress. En résumé, la sophrologie est une méthode simple et accessible pour améliorer la qualité de vie en apprenant à mieux se connaître et à gérer ses émotions.
Conscience, Connaissance, Bien-être
Sur quoi pouvons-nous travailler ?
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Aquérir des capacités pour faire des choix
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Apprendre à mieux se connaitre
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Voir les choses sous un nouvel angle
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Se tourner vers le positif
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Apprendre à bien réagir dans une situation donnée
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Se demander se qui est bon pour soi
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Confiance en soi
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Aide en cas de phobie, dépression, obsesssion, dépendance, burn-out
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Préparation aux examens, au permis de conduire, à l'accouchement , compétition sportive
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Gestion du stress, anxiété
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Troubles du sommeil
Au service de mes patients
Née au Brésil, je suis arrivée en Suisse à l'âge de 4 ans. Fille d'un papa suisse et d'une maman brésilienne, je suis ce qu'on appelle "biculturelle". J'ai toujours résidé dans le canton de Vaud et j'y ai construit ma famille.
Après une première formation de bijoutière- joaillière, je suis devenue indépendante en tant que styliste ongulaire et maman 3 fois.
Déjà enfant, mon corps me parlait beaucoup, par toutes sortes de maux et de sensations. C'est vers 8 ou 9 ans que j'ai eu accès à mes premières séances de relaxation accompagnées: ce fût une révélation.
Depuis, ces outils et techniques m'ont accompagnée, soutenue et parfois sauvée dans des périodes particulièrement difficiles.
J'ai entamé ma formation de sophrologue psychosomatique en 2020 et suis diplômée depuis juillet 2023.
A mon tour maintenant, d'accompagner, soutenir et transmettre des techniques pour un mieux-être émotionnel et physique chez les personnes que j'ai la chance de rencontrer.
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Acquérir des capacités pour faire des choix
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Apprendre à mieux se connaître.
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Voir les choses sous un nouvel angle.
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Se tourner vers le positif.
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Apprendre à bien réagir dans une situation donnée.
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Se demander ce qui est bien pour soi, prendre une bonne direction de la vie.
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Travailler sur les tocs, phobies, obsessions, dépendances.
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Travailler sur la confiance en soi gestion du stress.
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Aide en cas de dépression, burn-out.
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Préparation au sport , aux examens, au permis de conduire et préparation à l'accouchement.
Mes prestations
Cours de relaxologie en groupe (4 pers. max.)
5 séances au prix de 150.-Durée: 1h00
Séance individuelle
1 séance au prix de 120.-Durée: 1h
Prise de contact
Je suis reconnue ASCA, renseignez vous, auprès de votre assurance complémentaire!
Rue des Vergers 4, 1462 Yvonand
078. 689.43.33
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